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睡覺比吃飯重要

 

睡覺比吃飯重要如果說世上有什麼事情的重要性可以與「吃」媲美,那絕對就是睡覺時。人不吃飯可能會死亡,同樣地,人不睡覺最終也會導致死亡。

 

人的身體每天都利用睡眠的時間來修補受損的細胞和神經,睡眠是大腦暫時性休息過程,是一種保護性抑制。

 

每個人都要很講究睡眠品質,才能活得健康,活得快樂。

 

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