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休閒是為了走更長遠的路
當人們沒花多少能量在活動和運動，所以耐力、體力和恢復力不斷下降。精神層面原本是能量的潛在來源，但因為欠缺經營，離核心價值和人生目標愈來愈遠，我們生活在一個敵視休息的世界：頌揚工作和活動，輕視充電和休息，殊不知這兩者對維持卓越績效的必要性。最實際的層面來看，我們是否有能力能量全開，取決於定期放下工作的能力。對多數人來說，這需要培養一種全新的能量管理思維。適當的休閒對身心有很大的幫助，生活品質也可提升。
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