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休息是為了走更長遠的路


當人們沒花多少能量在活動和運動,所以耐力、體力和恢復力不斷下降。精神層面原本是能量的潛在來源,但因為欠缺經營,離核心價值和人生目標愈來愈遠,我們生活在一個敵視休息的世界:頌揚工作和活動,輕視充電和休息,殊不知這兩者對維持卓越績效的必要性。最實際的層面來看,我們是否有能力能量全開,取決於定期放下工作的能力。對多數人來說,這需要培養一種全新的能量管理思維。適當的休閒對身心有很大的幫助,生活品質也可提升。

 

(智慧) (道德) (研究) (發展)


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